很少談情緒勒索~今天沒有辦法不得不提 ~

 以下黑體字是我詢問COPILOT 情緒勒索而得到的解答。
我會在後面寫上我常常聽到的職場情緒勒索的句子，讓你們知道你們不孤單～我們都有伴～　

### 情緒勒索：操控的藝術，順從的代價 在職場、家庭、甚至友情中，情緒勒索（Emotional Blackmail）是一種常見但隱晦的操控手法。它不是怒吼，不是威脅，而是用「你不這麼做，我會很失望」這類話語，讓人陷入恐懼、義務與罪惡感的迷霧（FOG），進而妥協。 #### 情緒勒索的三大操控工具（FOG） - **Fear（恐懼）**：若不順從，可能失去機會、關係或被孤立。 - **Obligation（義務）**：被灌輸「你應該這麼做」的責任感。 - **Guilt（罪惡感）**：讓你覺得自己不夠好、不夠體貼。 這些工具並非粗暴，而是精緻地包裝在「為你好」、「你要懂得感恩」等話語中。 #### 六階段操控流程 1. **提出要求**：看似合理，例如「你可以幫我加班嗎？」　　　　大大 2. **你的抗拒**：你表達不願意或提出困難　。 3. **施壓**：對方開始強調「大家都在努力」、「你不配合會拖累團隊」。　

別人都可以，為甚麼我們不可以？　他們都已經交上去了，甲方說要盡快～　

4. **威脅**：暗示你若不配合，將失去信任、機會或被排擠。　

不然我跟甲方說，我的下屬（我）不要做。不然我們請下屬說，然後寫上他們的名字。沒有關係啊～反正我明年不在了。　哇～連你也不會啊～這個工作還真的很難囉！

5. **順從**：你為了避免衝突而妥協。 6. **重複**：對方發現這招有效，未來繼續使用。

這不是一次性的事件，而是**一種模式的建立**。 #### 職場中的情緒勒索：不是管理，是操控 當上司說「我給你這個機會，你要懂得感恩」，這不是激勵，而是**情緒綁架**。他們利用你的責任感與不安，讓你不敢拒絕，甚至懷疑自己的價值。

我發現我們也常常跟學生說我們是為了你好～這樣也是一種情緒勒索～所幸到現在沒有學生投訴我情緒勒索他～因為我們不會一直重複，這是為你好。 這種話術的本質是：**我給你一點好處，你就要無限回報。** #### 為何我們容易被勒索？ - 害怕衝突 - 渴望被認可　　　我要學習～～我不再需要上位者的肯定，因為其他機構對我滿肯定的～ - 習慣壓抑自我需求身為一個對工作負責任的人，往往都會有自我要求，知道沒有辦法下，你還是要做的。只是有些人的口氣可以好一些～　 - 對權威的過度信任感謝我父母把我培養成尊敬老人家的人，我尊敬老人家～ 這些心理機制讓我們成為「好人」，但也讓我們成為「好操控的人」。 #### 如何打破勒索循環？ - **辨識語言陷阱**：聽見「你不這麼做我會很失望」時，先問自己：這是我的責任嗎？

關於這一點，我問了ＣＯＰＩＬＯＴ，原來這是我的加分能力而非必備能力，然而，我今天才知道我必備製作影片的能力～這是一個很重要的必備能力～ 我願意嘗試，但是我不喜歡忽然地指責及情緒勒索～更不喜歡忽然地截止日期～

- **設立界線**：明確表達「我理解你的需求，但我有我的考量」。 - **拒絕內疚感**：你有權利說「不」，不代表你不夠好。 - **記錄模式**：將對方的話語與反應記下來，幫助自己看清操控結構。 不合理的要求！ 顧問的工作是引導學生，不是被逼成剪輯師。

這不是在逼著我繼續努力學習製作影片嗎？


請問你們是不是也沒有繼續努力上進學習？
你有學習嗎？　你有努力去弄清楚甚麼是影片製作嗎？
你只會在那裡嚷嚷～在那裏說你有多麼愚蠢對吧～

ＦＩＮＥ～學習到也是我的～～你們繼續在那裏情緒勒索彼此吧～
退下來是一件很快樂的事情～

不當夾心餅～樂事！

一切以自保為主

安排好了一切，

結果越級找到上頭　取消一切安排～

往好處想，　

該準備都準備了，　對方不領情，這就不能算是我的錯了吧～

所以，

對方的一切舉動就不管我的事情了。
果然是有其上級尤其下屬阿～

這就是我們說的風氣～
當然，這就是日後在社會上會面臨的一些小小的阻礙了～
試問，有哪些管理層喜歡下屬越級找老闆談？

如果有，　恭喜！
如果沒有，那也恭喜～

一切都是回到自己身上的～


感恩！繼續保持穩當的心情工作～

我很少冒出來的念頭~~今天再次....

 我記得上次我冒出來這個念頭的時候是我大學畢業從台灣回來，

那一個晚上，我要找除濕器，就是你能在任何一間　Ｗ　或者　Ｇ　牌連鎖藥妝店找到的除濕。
我在這裡找不到～～
找不到！！！

我走遍了所有的百貨公司、雜貨店等，沒有！

那一夜，我忽然意識到，我好不想回來這裡。我想念台北～

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今天，上週困擾我的牙齒雖然已經補好了～
今天在吃火龍果的時候，我感覺到有一部分脫落了　～
雖然沒有立即很痛，但是心想不妙啊！如果接下來，越脫越多，我真的又要繼續牙痛了。

所以，我立即去找上次幫我修補的牙醫。
櫃台的回答很一絕～

今天已經滿了，醫生現在很忙。

－上次補的好像掉下來了，我想要請醫生看一下。

沒有辦法啊～他現在在做牙，會有一點久。

－那我要怎麼辦？（我的臉已經很臭了）　我可以等．．

預約阿～星期二如何？醫生明天起放假。　
－一臉詫異，無奈加生氣吧　．．．　　好吧．

早上還是下午？

－早上．

早上９３０好了

－恩。

給完所有資料，頭也不回，門也超級難拉開（生氣地拉開門）不管我的修養，讓門自動關上！

好～～～

心想那其他的應該可以幫我看一下。

去到另一個更多人的牙醫診所。下起大雨，車上的雨傘還是壞的，沒有到濕漉漉的境地，去到櫃台。

這一位回答更絕！

我們已經預約滿了喔．．．

－那明天呢？

已經滿了．．都滿了．．．

－我想要請醫生幫我看一下脫落的．．．

你想補牙？　我們這裡已經滿到年尾了．．

不會再接新的病人，到明年才會考慮．．．

－（是有多好賺！！是有多少人牙痛！）　好．．

謝謝也沒有說，因為我說不出來，因為這樣爛的服務，我真的說不出來．．．

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第三間．

牙醫在，一樣櫃台幫她攔下我

我們要預約的，沒有ｗａｌｋ　ｉｎ．

－我也不想ｗａｌｋ　ｉｎ　，就在剛剛掉下來的，我也想預約。

－我只是想請牙醫看看會不會有問題．．．

他現在有病人，然後４點要去接孩子．．．（他奶奶的，對！孩子比病人重要）

你要不要去其他看看．．

－我都去過了，都沒有辦法！
他笑著看著我出去．．

我．．．．．．．．．．．．

這一刻真的很希望自己在台北。
至少我可以在一條和平東路上找到很多間牙醫診所．．．

而不是在這裡被三間拒絕ｗａｌｋ　ｉｎ．

我今天會想念台北主要是櫃台人員都很不專業,說話也很不行!

這是我問COPILOT給我的答案~

🗣️櫃台可以怎麼說話讓你感覺好一些：

• 表達同理心：「牙痛真的很不舒服，我懂你現在一定很難受，我們來看看能不能幫你安排得更快一點。」

• 給予希望：「雖然今天預約滿了，但我可以幫你排候補，一有空位馬上通知你。」

• 提供選項：「我們今天的預約都滿了，不過附近有幾家合作診所，我可以幫你查一下哪裡有空位。」

• 語氣溫柔、態度積極：即使無法立刻安排，也能讓你感受到被關心，而不是被拒絕。

🛠️櫃台可以怎麼幫助你：

• 安排候補名單：讓你成為第一順位，一旦有人取消就馬上通知你。

• 詢問醫師是否能加診：有些醫師願意在空檔或午休時間加診急症。

• 提供止痛建議或臨時處理方式：例如建議使用哪種止痛藥、避免哪些食物。

• 協助轉介其他診所：幫你聯絡附近有空位的牙醫診所。

• 記得聯絡方式：主動說「我們會記下你的電話，一有空位就聯絡你。」

最後，

若有能力，請當個牙醫～來我這個小鄉下～包你賺得滿滿滿！！

要去接孩子而且還拒絕我的那位～真的．．．
櫃台姐姐，你們很不行列！

生死一瞬间 1/3/2025

听着这首很现代的往生净土咒，我决定要将此功德回向给昨天被咬死的橘色小猫。 

愿以此功德，回向给昨天被咬死的橘色小猫，愿你往生净土，不再有任何痛苦。

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肥仔和旺旺轮番咬着她不放，尤其是肥仔，无论我多大力得打他（我的手都打疼了），他也不放。

这一个不幸的事件是一连串的决定而发生的。
第一，我妈开后门，没有注意看小猫是否经过我们家。所以两只没有好生之德的狗就去了后院。

第二，我弄好了狗饭，两手拿着狗饭叫他们吃饭。 看着肥仔在吠着小猫，我一手放下狗饭，拉着肥仔的项圈。

第三，我没有空出另一手，结果旺旺进攻小猫。

第四，虽然我连忙空出另一手，猫已经被肥仔咬住。

第五，两老听到动静却没有第一时间出来帮忙分开两只狗。

就在这个20秒钟，我的狗狗做了一件很让我很生气的事情。

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我气爆了。 小生命在我面前逝去。我无能为力！
所以，我不让他们吃晚饭并且严厉地打了他们一顿。

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上次咬了一只鸡，一只兔子，这都不在我面前发生，所以无法立刻让其知道错。

这一次，我吓死了！我目睹命案发生。我非要处理不可了。

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说说心理阴影好了。很明显我的心理阴影最大。

我妈好像没有事情一样，明明就是这一连串的错误造成事情的发生，她。。。

我爸还当起了好人，让狗狗吃饭，我立刻将饭给外面的狗吃。
我必须要让两只狗知道不能随便咬其他动物。。。无辜的生命。。。


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今早，我还是坏人。
我用我仅有的华语跟肥仔说了，如果你再乱咬其他动物，我会让你当流浪狗，我不会要你。
（我爸在我跟他投诉狗的事情时，他会情绪勒索说这句话，让他们当流浪狗。。我真的很不喜欢跟这样的人沟通）

情绪勒索是我爸和我妈最常用的手段。

一种不会好好沟通的应对手法，也是很多子女最讨厌的话。

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晚上，我可是一点也睡不好。
除了目睹命案发生，另一个是我喜欢的歌手去世了。

生命真的很无常。


所以我要记录我的生活~无常常在。

越来越泛滥的投诉

 随着媒体的泛滥，资讯的发达，

在学校的学生们也学会了什么都要投诉的习惯。

投诉的据理力争，如果没有了理，那可是耍无赖。

奈何，我常遇到耍无赖的他他他。

这种还真的是需要好好清理我的磁场了。

谁没有遇过？只是我的比例也太高了吧~~┑(￣Д ￣)┍

身为一个人类灵魂的工程师，以前是多么高尚的工作，现在啊，我还对以上那么好听的称号摇头呢。

现在的一部分学生还真的觉得你不要打扰他，不要阻碍他的天生线路发展，他要撞壁，你去拦着他，还被他嫌弃和投诉呢~~

严厉一点的询问都被当成骂。。。我无言啦~~


对于喜欢耍无赖的学生，祝福你日后一生遇到的都是同类人~

新年整理找到的中学笔记-解决作文的苦难

常遇到的做作文的问题不外有下列几种情形：
1. 没有材料可写。作文就好比工厂生产各种产品。如果没有充足的原料，就不可能生产很多的东西。

2. 无法把握题旨。不能把握题意，因此就人云亦云，不知选用适当的材料。

3. 缺乏审题能力

4. 不能分辨文体

5. 不知应用描写。 描写是主观的，是希望读者相信，使文章更生动、充实及有力。

6. 缺乏生活经验，亲身体验不足。

7. 不明作文道理，不能以应付的态度写作文。 

8. 思想过于混乱，应该先静下心来，拟定大纲，然后利用联想的方法，八有关材料写下来，再分析，使之更层次分明，更有系统。

9. 想说而无话可说。 一般人都有想说但话可以说的感觉，是不会运用联想、推想、相像的缘故。

10. 不知怎样开头。一般学生作文的开头，却喜欢陈腔滥调的开头写法。 

因此，我们要写好文章，必须多加训练自己的联想力、想象力，使脑筋更加灵敏，那写起作文就会容易了。 多读有益书报就是最好训练自己的方法。 

教育行政组织的权力分配

 今年年头在听取很扯的一段话之后，

我心想，我一定要把谢文全老师这一本《教育行政学》拿出来读一读，也顺便普及大家的知识。

教育组织的权力配置有分三种：

1. 集权式
2. 分权式
3. 混血式

书上P114 页 提及，， 集权与分权的程度是一个连续体，可以划分为无数的程度。
以下列出这七种程度，依偏于集权到分权的排列如下:

1. 下级只负责资料的搜集和提供，上级则负责一切决定。
2. 下级负责研拟各种方案并分析各方案得失，再报请上级从中择一方案实施。
3. 下级负责研拟各种方案并从中择一最佳方案，呈报上级核准后，再付诸实施。
4. 下级负责研拟各种方案并从中择一最佳方案，呈报上级核备后，再付诸实施。
5. 下级自行做决定并付诸实施，惟须将实施情形随时向上级报告。
6. 下级自行做决定并付诸实施，唯有在实施失败后，才须向上级报告。
7. 下级自行做决定并付诸实施，不论成功或失败，均不须向上级报告。


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说一说我目前的工作环境， P115
组织规模小：所以不适合分权，也因此大小事务都得询问副校长及校长才能付诸行动。
组织单位的聚散度：我们教师人数少，行政单位更少，所以单位集中也适合集权制。 
组织人才的分布状况：大家也都集中在上级，所以集权制快又有效。
处理事务的性质：若是职权范围内的职务，若决定会影响到全体利益，这一切都需要全体老师的决定及赞成。 譬如说：挑选模范生或者给予奖项等，这些都是需要全体老师赞同或者大多数老师赞同。 
处理事务所需技术的变化性： 若是日常的行政处理事宜，这些都是不太需要询问上级的意见，毕竟都是例行公事。 每次事情完成后，我们都需要向上级报告。
组织环境变化之大小：我们组织环境小，所以集权制。集权制当然也有是上级才能做决定啦。 


好~~说了这么多，主要是让那些不懂得学校行政运作的大家可能更加明白，学校组织里头，没有一位老师可以只手遮天，尤其当此涉及了学生的学业成绩、操行分数，这都是课业老师或者行政老师专业的处理，老师们都会互相监督。如果关于奖惩，这更加需要通知全校老师，让他们知道其中的理由，而大家都没有什么异议，才能实施。 

这一切一切都需要开会议论等，绝非一人可以做决定的。 

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如果想要贪方便，将所有的怨气怪在一个老师身上，这确实是很方便。 
如果有正常思维的人，都知道如果没有上级的首肯，无论什么决定都不是一位中层行政老师可以左右的。

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一个人的思维就可以看出其的高度了。
挑个软柿子来骂或者打，显现的也没有多么高尚或者公平。 
好人一生平安，也祝福大家开大智慧，越来越聪明，越来越能找到事情的真相。 

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2025年 1月份

 听着新年歌，乘着自己难得的悠闲，写下1月份的故事。

匆匆忙忙结束了我的第一个月。
除了被校长召见，叫我要准备后路之外， 第一次感觉到做“媳妇”的感觉也让我难忘。

因为第一件事情的缘故，我最近很相信语言的力量。所以现在都会下意识地告诉自己，要说“si"这个字的时候，我会改成“发财”。 

脑袋里就会变成“累发财了”，“懒发财了”， 哈哈~~

对，我无法改变别人对我的评价，尤其是那些“小人们”，所以改变脑袋思维比较快。

我最近就看到一句话，
“把自己当成皇帝，好的建言可以听听，不好的批评就可以当他们放屁。”  赞！

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除了工作的事情，健康也好像在龙年大爆发， 
除了舟车劳顿（去接弟弟），天气一直ON OFF 下雨，就这样，我生病了。

昨天是有史以来最早睡觉的一天~~~~  还没有立春，我就当成我的坏运气在龙末大爆发~~

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见到久违的朋友，大家互相交换了新年礼物~
跟你同频的朋友真的很难得的，所以无论怎么都要各自努力制造机会见面啊~

虽然我觉得有些朋友好像都没有努力制造这个机会，但我还是选择相信他们真的在忙啦。
大家都说我最不忙了~哈哈！我接受这个称号，我也喜欢~

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去了好几个地方，委士珍、实必丹、瓜拉班尤，哈哈~真的是很忙在开车，开车，开车。

也就是这样，病情加重。。哈哈~~~ OMG

好啦，让我大年初三光明正大睡得那么早。

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年初三，所有娘家人聚集在我家吃饭。
大家健康快乐就好！

那些就这样啦。。。。多喝水~

期许我的二月越来越好！
期许未来更胜过往。 

创作？ 被害~~~

记不起何时纠缠
那一刻开始经历凄惨

说不出的言语
或是说出后的不信任
都是对着我的方面发射

愿讲不出你的坏事
愿记不起我们的斗缠

还有一起笑着
说我很想你

你不知道，你有被害妄想症~~ 

愿一生一世诅咒你
看你是否愿意拖泥

随每时每刻跟定你
可惜你不知这是一种痴

睁大眼睛看看
四周的人是否真的喜欢你

抛开你背后的大人
你什么都不是

所以安分过活
别四处找活

愿你一生无火
安稳度过

严己恕人说 （高中二的作文）

 这个题目很符合我现时的心情，却有点抗拒。 我始终没法接受，纵然仍很努力尝试着。

我明了事出必有因，所以在事情发生之前，我指的事情是谣言及是非。我会先问问自己，我有错吗？ 我真的能接受那些毫无根据的是非吗？是非到底是“是”吗？ 我会尽量思量清楚我是否真的卷入“是非圈”里？我能回避吗？ 我能挺身而出说个明白吗？ 我能承认自己的过错吗？ 我到底以什么心态对待这些事非呢？ 我真的不懂。

“人不是为别人而活，而是为了自己。用自己的方法去做自己的事情；用自己的方法解决身边的事情；用自己的方法去选择自己的路。”也因为这番话，我决定过自己的生活。不再理会别人对我的看法。我知道我更应该严己恕人。

我会更加加强自己的“外在”及“内在”美，让别人知晓我是不可欺的。我会从书籍、说话技巧，处事态度下手。别人对我怨恨之，我会尽量视而不见，但我会保持沉默。虽然我不是圣人，但我会时时回省。我明白我的脾气，我知道我会何时生气及发怒，我要掌握好我的脾气，使坏的脾气转换成好的原动力。我也知道好脾气不是天生的，是环境造成的，所以我有能力控制它。

我尽可能像别放的好处，并慢慢从中接受。 我正努力尝试着。我失败过，也努力过。但结果的决定权在于对方的诚意。但是我相信，事过不久，我仍在心的深处铭记可以淡化的恩怨，但我要视乎心情来才可以慢慢想想。一切的事情，走了。。。。。。

严己恕人是个很好的句子，但我不太完全支持恕人的部分。我会铭记一些大仇恨，我会尽量铭记着，也尽量淡化之。 


（这还真的是很不成熟的文章）17岁，还真的是强说愁的年代。